L'ESSENTIEL N'EST PAS CE QUE LA VIE NOUS DONNE MAIS LE REGARD QUE NOUS Y PORTONS!
L'ESSENTIEL N'EST PAS CE QUE LA VIE NOUS DONNE MAIS LE REGARD QUE NOUS Y PORTONS!

Yoga:Cultiver l’harmonie Corps/Esprit

Les séances de yoga/relaxation à votre demande.

Vous êtes un groupe (famille, amis) et vous voulez essayer une activité ressourçante?

Une introduction au yoga, à la méditation, à la relaxation ?

Vous avez des besoins particuliers et vous préférez une séance privee aux séances collectives?

Je vous accueille dans une salle face à la mer en séance privée de 1h30.

Tarif 70 euros

Les séances de yoga en groupe avec Cap Armor

Chaque vacances scolaires, j'anime pour Cap Armor des séances de yoga en petit groupe, l'occasion de decouvrir ou d'enrichir votre pratique!

Le Hatha Yoga emploie une série de positions corporelles (des âsanas) et de méthodes de respiration (des pranayamas) qui vous permettent de découvrir une « posture intérieure » qui harmonise votre corps, vos gestes, votre souffle et vos pensées. La pratique du Hatha Yoga procure détente, rééquilibrage et recentrage des énergies et permet de mener à l’éveil d’une intériorité heureuse, lumineuse.

Dès les premiers cours de yoga postural, le corps commence à se sentir plus léger, tiède, vivant ; le mal au dos disparaît, la qualité du sommeil s’améliore. Vous développez votre vitalité et aidez votre système immunitaire à protéger votre corps.

Vous n’avez pas besoin de connaître les positions ou être particulièrement souple pour profiter de l’ambiance de calme et l’accueil chaleureux qui vous attendent. Vous pouvez venir tout simplement, avec des vêtements souples et un tapis de yoga, pour apprendre de manière agréable, paisible et inspirante, pour expérimenter une nouvelle façon à vivre dans votre corps.

 

Cours hebdomadaires en petits groupes avec les objectifs suivants :

  • ressortir de la séance détendu et tonifié, avec le "sourire du bien-être".
  • restaurer le calme,  l’équilibre et la concentration en en rééquilibrant le jeu des masses musculaires, alternativement souples et fermes autour de la colonne et des organes, et favoriser les différentes circulations : sanguine, lymphatique, nerveuse et hormonales. 
  • apprendre à transposer le calme obtenu dans la vie quotidienne, à savourer le bien-être.

Nous cherchons à créer une atmosphère qui exclut la pure performance physique et qui encourage essentiellement le partage et la découverte : explorer ses propres capacités, à son rythme et selon l’énergie du jour, apprendre à adapter l’exercice à sa propre mesure du jour. Notre objectif restera dans une recherche collective de l’équilibre personnel, d’un positionnement qui est plutôt intérieur et qui se situe dans l’esprit.

 

Les femmes enceintes trouveront aussi leur place dans ce cours.

 

Sylvie Blondeau

Consultations adultes, enfants, adolescents, couples

English, Dutch, French.

T. 06 22 35 97 43

 

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