Yoga: Cultiver l’harmonie Corps/Esprit

Yoga Relaxation été

Yoga géant: l'événement!

Yoga cours particulier

 

Pratiquer le yoga c’est inviter à faire confiance au corps pour trouver la voie du mouvement, s’appliquer à faire du mieux qu’on peut.C’est accepter de rencontrer ses limites en ayant espoir d’évoluer.C’est aussi revenir au temps juste pour que le corps lâche les blocages et gagne en fluidité. Nous plaçons la conscience dans chacun de nos gestes et nous sommes là. Le yoga porte ses fruits au delà du corps… 

 

Le Hatha Yoga emploie une série de positions corporelles (des âsanas) et de méthodes de respiration (des pranayamas) qui vous permettent de découvrir une « posture intérieure » qui harmonise votre corps, vos gestes, votre souffle et vos pensées. La pratique du Hatha Yoga procure détente, rééquilibrage et recentrage des énergies et permet de mener à l’éveil d’une intériorité heureuse, lumineuse.

Dès les premiers cours de yoga, le corps commence à se sentir plus léger, tiède, vivant ; le mal au dos disparaît, la qualité du sommeil s’améliore. Vous développez votre vitalité et aidez votre système immunitaire à protéger votre corps.

Vous n’avez pas besoin de connaître les positions ou être particulièrement souple pour profiter de l’ambiance de calme et l’accueil chaleureux qui vous attendent. Vous pouvez venir tout simplement, avec des vêtements souples et un tapis de yoga, pour apprendre de manière agréable, paisible et inspirante, pour expérimenter une nouvelle façon à vivre dans votre corps.

 

Les objectifs sont les suivants :

  • ressortir de la séance détendu et tonifié, avec le "sourire du bien-être".
  • restaurer le calme,  l’équilibre et la concentration en en rééquilibrant le jeu des masses musculaires, alternativement souples et fermes autour de la colonne et des organes, et favoriser les différentes circulations : sanguine, lymphatique, nerveuse et hormonales. 
  • apprendre à transposer le calme obtenu dans la vie quotidienne, à savourer le bien-être.

Nous cherchons à créer une atmosphère qui exclut la pure performance physique et qui encourage essentiellement le partage et la découverte : explorer ses propres capacités, à son rythme et selon l’énergie du jour, apprendre à adapter l’exercice à sa propre mesure du jour. Notre objectif restera dans une recherche collective de l’équilibre personnel, d’un positionnement qui est plutôt intérieur et qui se situe dans l’esprit.

 

Les femmes enceintes trouveront aussi leur place dans ce cours.

 

SYLVIE BLONDEAU

Consultations Adultes, Couples, Enfants, Ados   Tél. 06 22 35 97 43

« Il y a deux jours dans une année où l’on ne peut rien faire. Ils s’appellent hier et demain. Pour le moment, aujourd’hui est le jour idéal pour aimer, croire, faire et principalement vivre. »   Dalaï Lama 

En Juillet et Août , yoga du lundi au jeudi et expérimentez 24 h de Mindfulness, Méditation Pleine Conscience, inscrivez vous!

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