L'ESSENTIEL N'EST PAS CE QUE LA VIE NOUS DONNE MAIS LE REGARD QUE NOUS Y PORTONS!
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ACTUALITÉS ET ÉVÉNEMENTS :       

Pourquoi consulter un psycho-somatothérapeute?

Il existe des moments particulièrement délicats (ou difficiles) dans la vie personnelle, familiale, ou professionnelle: stress, angoisse, conflits au travail, recherche d'emploi, départ des enfants, retraite, séparation, deuil...des moments où on ne sait plus comment avancer et parfois, le corps le fait savoir par des somatisations variées (insomnie, perte/prise de poids, troubles de l'alimentation, désordres digestifs, maux de tête/migraines, dépendances, douleurs...).

Vous ressentez un mal être : déprime, angoisse persistante, anxiété, une impression générale de ne pas être en accord avec vous-même, de ne pas trouver votre équilibre intérieur.

Vous avez le besoin d’être accompagné(e) pendant cette étape de votre vie.

Pour:

 

  • Mieux gérer le stress : le repérer et le comprendre.
  • Apprendre à reconnaitre et gérer ses émotions.
  • Favoriser la concentration
  • Reprendre confiance en soi
  • Affronter ses peurs et phobies
  • Se libérer des dépendances (tabac, alcool, drogue, jeux.),  des troubles de comportement alimentaire (anorexie, boulimie),
  • Soulager les symptômes : douleurs, acouphènes, angoisse, anxiété…
  • Favoriser la qualité du sommeil.
  • Accomplir un projet.
  • Avancer dans son cheminement personnel et relationnel : pourquoi attendre d’aller mal pour aller mieux ?
  • Changer de mode de fonctionnement.
  • Stopper les schémas répétitifs et comprendre son histoire familiale.
  • Accompagner la parentalité : autour de la naissance, la vie familiale aux moments délicats (adolescence, séparation des parents, famille recomposée).
  • Accompagner le couple : grandir grâce aux crises du couple, comment être un bon amoureux?
  • Accompagner la maladie, le handicap : en repérant de façon plus juste nos besoins, entretenir notre capital santé et renforcer nos capacités de résistance, mieux se « prendre en main ».
  • Accompagner le deuil
  • Se préparer à une intervention chirurgicale : pour un meilleur déroulement de l’intervention et une meilleure récupération.
  • Préparer aux épreuves sportives : renforcer la conscience de son corps et de ses gestes, améliorer la concentration, dynamiser une attitude positive, tonifier sa motivation et la confiance en ses ressources.
  • Améliorer les performances en entreprise : attention et concentration, meilleure gestion du stress et des conflits relationnels, oser l’innovation.
  • Valoriser des potentiels dans diverses situations : entretien d’embauche, passage du permis de conduire, aide au changement professionnel, intervention en public, aide au moment de la retraite, adaptation à tous les changements de la vie. 
  • Mettre du sens à sa vie et aux événements qui y sont liés : se décentrer du problème, le regarder et réfléchir ensemble au sens, au message que ce problème vient nous apporter.

 

 

Qu'est ce que la psycho-somatothérapie ?

 

La  psycho-somatothérapie est une méthode qui relie le corps et l'esprit, elle vise à soulager les blessures de l'Etre et comprendre les messages du corps... La psycho-somatothérapie passe par le corps pour débloquer les émotions les plus enfouies en chaque personne.

Cette approche considère le corps et son langage comme une porte d’entrée vers le mieux-être. Le corps enregistre le vécu personnel et l’héritage familial, il en garde une mémoire vivante. Notre posture et notre caractère sont influencés par les traumatismes du passé et les peurs de l’avenir. Dans cette synergie entre le corps et le psychisme, tout est interrelié et porteur de sens.

Les thérapies psychocorporelles s’appuient sur la théorie de William Reich, selon laquelle une émotion refoulée s’accompagne toujours d’une rigidification des muscles, qu’il nomme « la cuirasse musculaire somatique ». Ce corps qu’on a pris l’habitude de malmener, de maîtriser, afin de se fabriquer une image derrière laquelle on se cache, ce corps garde donc la trace de nos blessures émotionnelles.Car l’esprit n’a pas en conscience tous ces vécus émotionnels engrammés dans le corps.

En proposant de mettre en mouvements cette cuirasse, cette démarche thérapeutique favorise l’expression des émotions refoulées, à partir du ressenti corporel, dans un cadre sécurisé permettant l’accueil de nos blessures de vie. Ce processus d’exploration, d’expression, d’accueil et d’intégration de nos histoires de vie, vise à trouver ou retrouver le plaisir d’exister dans notre corps.

La somatothérapie permet de prendre conscience de ses ressources et possibilités d’action sur le stress physique et psychique par la respiration, outil de gestion émotionnelle, la Méditation Pleine Conscience (Mindfulness), l’écoute de ses sensations, la conscience du corps dans l’instant et son expression, la relaxation , la sophrologie,les états de conscience modifiés, ou encore la voix, l'expression créative..

Ces techniques, utilisées dans le cadre de cette pratique contribuent à un processus thérapeutique visant la résolution de symptômes et conflits intérieurs douloureux.

 

Au fil des séances, vous ramènerez en vous le calme, la détente, la motivation car toutes ces pratiques conduisent à la sérénité, source de bien être et base du développement personnel.

 

Le Rôle du Thérapeute

 

Le thérapeute a pour rôle d’être un accompagnateur et un soutien. Il écoute avec bienveillance et sans jugement. Par sa formation professionnelle et son expérience personnelle, il cerne la problématique particulière de chaque personne afin de déterminer, créer, adapter l’approche et les outils thérapeutiques les plus justes qu’il mettra au service de ses consultants. Il les accompagnera, à leur rythme, afin de permettre de trouver le lien à soi perdu, pour cheminer sur le chemin de l’autonomie et de l’individuation.

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